心 语 刚开始练习打坐， 如果你无法静下心来， 教你们一个好办法。 刚开始观呼吸的时候， 不是观呼吸， 而是要控制呼吸。 你把你的呼吸变慢， 吸的时候你就慢慢地吸， 不要像以前那样自然吸。 而是慢慢地吸气、 慢慢地呼气， 你很快就静下来了。 ~END~ 更多详情请拨打：02139533389 转 121、122、123咨询 寺院地址：上海市嘉定区徐潘路198号 文章导航 药师七如来开光法讯 三时系念法会法讯
