心   语


刚开始练习打坐,

如果你无法静下心来,

教你们一个好办法。

刚开始观呼吸的时候,

不是观呼吸,

而是要控制呼吸。

你把你的呼吸变慢,

吸的时候你就慢慢地吸,

不要像以前那样自然吸。

而是慢慢地吸气、

慢慢地呼气,

你很快就静下来了。

~END~

更多详情请拨打:02139533389 
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  寺院地址:上海市嘉定区徐潘路198号

作者 曹王禅寺

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