最近这几个月是感冒发烧的高发期，尤其孩子中招特别多，还容易有咳嗽等后遗症。实在没想到今年的肺炎和流感病毒这么多。

中医称流感为“时行感冒”，属“瘟疫”范畴。人体正气不足，是感邪的内在因素。免疫力，是流行的说法，中医叫做正气。正气内存，邪不可干。

“邪之所凑，其气必虚”，时行感冒其病因病机多为正气不足，素体元气虚弱，即感风邪疫毒。亦有饮食劳倦伤及脾胃，致脾肺气虚，致表卫不固，腠理疏松，易感风邪疫毒而发病。简单说，感染病毒多由于正气不足或者脾胃肺气虚弱引起。

那如何提高我们的免疫力，如何强壮我们的正气呢？早在两千多年前的《黄帝内经》就说了：脾旺，四季不受邪。也就是说，当我们的脾胃强壮了，正气就提升了，可以抵御一年四季的外邪。

正气是身体内在的守护能量，此外我们的身体外部有一种卫气，这种卫气也是免疫力的组成部分。卫气顾名思义，防卫的作用，是身体的第一道屏障，它们分布在我们的体表，保卫我们的身体不受风寒暑湿燥火等这些邪气的侵犯。

如何加强我们的卫气呢？肺主皮毛，皮毛的功能是由肺气来决定的。所以要强壮肺气，卫气才能充足。

所以，综上所述，想要避免病毒的侵扰，就需要增强正气，补足卫气，强壮我们的脾肺功能。那有没有一种方法既可以扶正气，又可以滋养脾肺之气呢？

民国大医张锡纯：《医学衷中参西录》一味薯蓣饮

这个方子就是民国大医张锡纯的“一味薯蓣饮”，字面意思就是只用一味药，那就是薯蓣。

薯蓣是什么？

薯蓣就是山药。它是《神农本草经》的上品药（怀山药）。

什么叫上品呢？

最好的东西叫做上品。

《神农本草经》说：上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。

我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，入肺，脾，肾经，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。

《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，上品药稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

我们的免疫力，是积年累月被损害的，要养好免疫力，也需要时间，上品药的好处就是你可以天天吃，也不受伤害，会很养人。让你“神形具备”。

《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。

脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。

而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。现代人熬夜多，生活很多困境，容易焦虑，身体不舒服太多都是有烦热了。张锡纯是怎么用的呢？他的著作《医学衷中参西录》里有详细的记载，还有几个医案，分享给大家。

首先是它的用法：取生怀山药120克，煮1000ml水，用它当茶，慢慢的热着喝。

民国时期,是16两制 即:16两=500克 所以:1两=500÷16=31.25克。这个剂量是用来治病的，咱们养生不用这么多。20片就够了。一家人可以煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次慢慢喝。

张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。

1.重症病人用山药煮水补气定喘。他先说的医案是一个重症病人，快死了，药也吃不进去，总是喘，赶紧用了山药水，就不喘了，身体好一点了，可以吃药了，药里面也重用了山药。

2.烦渴的人用山药去喘和烦渴，止泻。

3.产妇大喘大汗，身体热，咳嗽，用山药煮水当水喝补气除烦。

4.月经不来的女孩子，用山药片煮水当茶喝，喝一个月，身体慢慢好了，月经也来了。

张锡纯这些医案，都是治病的。治病要找医生，但我们日常养生都可以用山药，因为它太好用了。

作为滋补药的无上之品，因为平和，各种情况的人，用它都能纳收的很好，把山药的好，用在自己身上。

人参很好，虫草也很好，但这种东西偏性大，无法长期用，现代人身体情况复杂，补不好就制造垃圾。

真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡。看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！山药片煮水用起来：效果惊人！

如果你有这些情况，真心建议你多吃点山药。

• 脾胃虚弱
• 胃胀
• 虚热
• 咳喘
• 气虚无力
• 自汗
• 心慌、心律不齐
• 小便多
• 腹泻
• 血虚（月经量少、非正常闭经）等
• 皮肤干枯
• 白带多
• 凌晨3-5点容易醒
• 痰湿体质
• 气虚体质
• 老想睡觉
• 健忘
• 容易感冒

文： 网络