泡脚，泡脚是一种简单而有效的养生方法，通过将双脚浸泡在温水中，可以促进血液循环、缓解疲劳和肌肉酸痛、放松身心，并对睡眠质量和身体健康有益。

艾灸，艾灸是一种传统的中医疗法，使用燃烧的艾叶或艾条热敷或熏烤特定穴位，艾灸可以帮助促进气血循环、调理经络、舒缓疼痛，具有一定的养生效果。

推拿按摩，推拿按摩是一种通过手法对身体进行按摩和刺激的疗法，它可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善关节灵活性，增加血液流动到肌肉和组织等。

中草药熏蒸，中草药熏蒸是一种中医养生方法，例如薰衣草被认为具有镇静和放松的效果，柏树叶被用于缓解压力和焦虑，白芷被用于舒缓头痛和神经疲劳。

太极拳，太极拳是一种传统的运动，注重以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢、流畅的动作来调节呼吸、放松身心、提高身体的柔韧性、协调性、稳定性。

冥想和放松训练，通过冥想、深度呼吸和放松训练，使思绪平静，内心宁静。冥想可以有多种形式，包括专注于呼吸、身体感知、正念等，提升内心的平静。

拔罐，拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤表面放置罐子，产生负压，以促进血液循环、舒缓肌肉紧张和排毒排湿，也能够提升细胞的代谢和修复能力。

水疗，水疗是一种利用水的温热、冷热交替等特性来促进身体健康和放松的疗法，例如热水浴、冷水浴、温泉、热敷等，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张。

文：整理于网络